足球教案:接球和控制: 接球和转身技术训练(5-8)

本文摘要:气力和体能: 运动宁静衡 (5-8)这个快速训练包罗许多差别的游戏和有趣的运动。训练组织10 分钟6 名队员3 个号坎8 个标志盘20x20 区域图1-训练图示执教要点任何时候都要用正确的技巧两侧举行同等数量的训练技术高于速度图2-训练动画训练组织在20*20的区域内,队员们两人一组,在教练的指令下执行种种行动。

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气力和体能: 运动宁静衡 (5-8)这个快速训练包罗许多差别的游戏和有趣的运动。训练组织10 分钟6 名队员3 个号坎8 个标志盘20x20 区域图1-训练图示执教要点任何时候都要用正确的技巧两侧举行同等数量的训练技术高于速度图2-训练动画训练组织在20*20的区域内,队员们两人一组,在教练的指令下执行种种行动。图3-追逐模拟训练进阶:队员用一条腿保持平衡,开始拍手接球游戏球员相互抛球,接球前必须拍手,同时保持平衡球员不能传给他们旁边的人,每个球员有3条命,每次失去平衡就失去一条命。图4-平衡接球和控制: 接球和转身技术训练(5-8)这个训练旨在提高队员在小空间的转身技巧训练组织15 分钟9 名队员9 个球9 个号坎18 个标志盘20 x 20 区域图5-训练图示执教要点意识身体姿势护球训练组织队员们两人一组,第一个队员带球并转身穿过5个小门以后,再传球给队友重复相同的行动。

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训练进阶可以加入防守队员举行抢断,只要遇到任何一个带球者的球,得1分。接球和控制: 接球和转身技术训练(5-8)这个训练勉励队员思量该转向那边训练组织15 分钟8 名队员6 个足球8 个号坎16 个标志盘20 x 20 区域图6-训练图示执教要点意识跑位面临防守队员训练组织队员传球给通道内的进攻队员,他接球转身射入小门。

随后传球队员酿成进攻队员,进攻队员返回队尾。训练进阶:可以加入防守队员举行抢断,防守队员从球门开始行动,只要进攻队员一触球,连忙行动。防守队员从半场的标志盘处开始,只要进攻队员一触球,连忙行动。接球和控制: 接球和转身小场角逐(5-8)训练组织20分钟9 名队员5 个足球12 个标志盘20 x 20 区域图7-训练图示执教要点意识跑位护球训练组织队员举行4v4+1反抗,自由球员和控球方一组。

训练进阶:限制触球次数进入小我私家挑战。


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